抹茶の健康効果

抹茶には、昔から『薬』としての役割がありました。現代でも、その豊富な成分が体にさまざまな良い影響を与えます。ここでは、抹茶がもたらす6つの健康効果を簡単にご紹介します。

抹茶がもたらす健康効果６選

• リラックス・安眠

  

  抹茶に含まれるL-テアニンが、ストレスを和らげ、心を落ち着ける効果があります。安眠にもつながります。

• 便秘改善

  

  茶葉をそのまますり潰して作る抹茶には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え、便秘の改善に役立ちます。

• 老化防止作用

  

  ポリフェノールやビタミンが豊富な抹茶は、抗酸化作用によって細胞の老化を防ぎ、健康な体を保つのに役立ちます。

• 体脂肪の抑制

  

  抹茶に含まれるカテキンが、脂肪の燃焼を促し、体脂肪の蓄積を抑える効果があります。

• 口臭予防

  

  カテキンには殺菌作用もあり、口内の雑菌を抑えることで、口臭予防にもつながります。

• 認知症の遅延効果

  

  抹茶の成分が、脳の働きをサポートし、認知症の症状を遅らせる効果が期待されています。